A dinâmica da natação

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A natação é um dos esportes mais antigos do mundo e o contato com a água sempre se mostrou muito eficaz também na área da saúde

A natação é possivelmente uma das formas de sobrevivência mais antigas do mundo, seja ela praticada por humanos ou animais. Ao longo dos anos a prática adquiriu outras finalidades, que englobam o esporte, terapia ou lazer. Muito importante no desenvolvimento neuromotor, a modalidade é benéfica principalmente às crianças em fase de crescimento e para adultos que queiram melhorar a saúde através da prática esportiva.

Nadar é uma das atividades mais benéficas para o corpo humano; por utilizar todos os membros, a natação é conhecida por ajudar a desenvolver os músculos do corpo, ação indispensável principalmente nas crianças em fase de crescimento e para aqueles que desejam

melhorar ou manter a flexibilidade, como adultos e idosos. Outros benefícios envolvidos são a melhora na circulação sanguínea, a recuperação de lesões físicas e o fortalecimento dos pulmões. A pressão da água faz com que os exercícios feitos dentro dela gastem até cinco vezes mais calorias que as atividades feitas em terra firme.

A história da natação, por sua vez, é marcada por esportistas de alta qualidade que, muitas vezes, enfrentaram águas ainda não desbravadas em busca de fama e reconhecimento. As pesquisas no campo da saúde contribuíram em grande medida para impulsionar o uso dessa modalidade em tratamentos para os mais diversos tipos de problemas, como o tratamento da artrose e da artrite.

Considerado o esporte mais completo que existe, por mover todos os músculos e órgãos do corpo, a natação deveria fazer parte do cotidiano de todos nós!

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