{"id":27803,"date":"2024-08-05T17:00:38","date_gmt":"2024-08-05T16:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/?p=27803"},"modified":"2024-07-29T17:48:43","modified_gmt":"2024-07-29T16:48:43","slug":"a-dinamica-da-natacao-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/a-dinamica-da-natacao-2\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade e bem-estar: a din\u00e2mica da nata\u00e7\u00e3o\u00a0"},"content":{"rendered":"

A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos esportes mais antigos do mundo e o contato com a \u00e1gua sempre se mostrou muito eficaz tamb\u00e9m na \u00e1rea da sa\u00fade\u00a0<\/span><\/p>\n

A\u202fnata\u00e7\u00e3o \u00e9 possivelmente uma das formas de sobreviv\u00eancia mais antigas do mundo, seja ela praticada por humanos ou animais. Ao longo dos anos a pr\u00e1tica adquiriu outras finalidades, que englobam o esporte, terapia ou lazer. Muito importante no desenvolvimento neuromotor, a modalidade \u00e9 ben\u00e9fica principalmente \u00e0s crian\u00e7as em fase de crescimento e para adultos que queiram melhorar a sa\u00fade atrav\u00e9s da pr\u00e1tica esportiva.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nadar \u00e9 uma das atividades mais ben\u00e9ficas para o corpo humano; por utilizar todos os membros, a nata\u00e7\u00e3o \u00e9 conhecida por ajudar a desenvolver os m\u00fasculos do corpo, a\u00e7\u00e3o indispens\u00e1vel principalmente nas crian\u00e7as em fase de crescimento e para aqueles que desejam melhorar ou manter a flexibilidade, como adultos e idosos. Outros benef\u00edcios envolvidos s\u00e3o a melhora na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es f\u00edsicas e o fortalecimento dos pulm\u00f5es. A press\u00e3o da \u00e1gua faz com que os exerc\u00edcios feitos dentro dela gastem at\u00e9 cinco vezes mais calorias que as atividades feitas em terra firme.\u00a0<\/span><\/p>\n

A hist\u00f3ria da nata\u00e7\u00e3o, por sua vez, \u00e9 marcada por esportistas de alta qualidade que, muitas vezes, enfrentaram \u00e1guas ainda n\u00e3o desbravadas em busca de fama e reconhecimento. As pesquisas no campo da sa\u00fade contribu\u00edram em grande medida para impulsionar o uso dessa modalidade em tratamentos para os mais diversos tipos de problemas, como o tratamento da\u202fartrose e da artrite.\u00a0<\/span><\/p>\n

Considerado o esporte mais completo que existe, por mover todos os m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os do corpo, a nata\u00e7\u00e3o deveria fazer parte do cotidiano de todos n\u00f3s!\u00a0<\/span><\/p>\n

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Saiba mais<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":27799,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[181,76,94,83],"tags":[466,746,649],"class_list":{"0":"post-27803","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-artigos","8":"category-esportes","9":"category-estilo-de-vida","10":"category-saude-e-bem-estar","11":"tag-esportes","12":"tag-natacao","13":"tag-saude"},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BOSSA-LATINOS-1-natacao-2.jpeg","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27803\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bbmag.co.uk\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}