Por mucho que la actual situación sea mucho mejor que el año pasado, sigue siendo muy importante cuidar la salud y seguir los protocolos oficiales
Las únicas recomendaciones que se mantuvieron estables durante el período pandémico fueron las relacionadas con la atención de la salud. Es complicado tener que advertir a los demás sobre la necesidad de llevar una mascarilla en este punto, pero, lamentablemente, es necesario. Por eso es importante reforzar las medidas de cuidados para que usted y su familia no tengan que lidiar con problemas en el futuro.
Como acabamos de mencionar, las mascarillas son fundamentales. Las más efectivas en el sentido de protección son las N95 o PFF2. Si no están disponibles en su región, una de esas para procedimientos quirúrgicos acompañada de otra de tela común es suficiente para detener el virus.
No olvides lavarte las manos inmediatamente cada vez que llegues de la calle y, preferiblemente, salpicar también un poco de alcohol en la suela del zapato. Evite tocar muchas cosas en lugares públicos o estar cerca de multitudes. Recordando que debes seguir las recomendaciones de las autoridades locales, como quedarte en casa en periodos de cuarentena más estrictos e incluso después de ellos evitar salir todo el tiempo por cosas sin ninguna urgencia.
Pero lo más importante es mantener a los ancianos en casa. En este punto ellos probablemente estén nerviosos por reunirse con amigos y familiares o simplemente dar un paseo, pero al ser parte del grupo más vulnerable, lo ideal es que estén resguardados hasta que toda la familia esté vacunada. Piensa en algo para distraerlos, como juegos de cartas o películas, series, etc.
También es importante enseñar a los niños estos hábitos de higiene desde una edad temprana, para que ya crezcan sabiendo cuidarse. Si no son demasiado pequeños también puedes enseñarles a ponerse su mascarilla, así como vigilar su salud física o mental, ya que también es un período difícil para ellos.
Además, una buena nutrición, hidratación, movimiento corporal y mental son consejos válidos para cualquier edad.
