La natación es uno de los deportes más antiguos del mundo y el contacto con el agua siempre ha demostrado ser muy eficaz también en el ámbito de la salud
La natación es posiblemente una de las formas de supervivencia más antiguas del mundo, ya sea practicada por humanos o animales. Con el paso de los años, esta práctica ha adquirido otras finalidades, que incluyen el deporte, la terapia o el ocio. Muy importante en el desarrollo neuromotor, la modalidad es beneficiosa sobre todo para niños en edad de crecimiento y adultos que desean mejorar su salud a través del deporte.
La natación es una de las actividades más beneficiosas para el cuerpo humano; al utilizar todas las extremidades, se sabe que la natación ayuda a desarrollar los músculos del cuerpo, una acción indispensable sobre todo en los niños en edad de crecimiento y para quienes desean mejorar o mantener la flexibilidad, como los adultos y los ancianos. Otros beneficios son la mejora de la circulación sanguínea, la recuperación de lesiones físicas y el fortalecimiento de los pulmones. La presión del agua hace que los ejercicios realizados en ella quemen hasta cinco veces más calorías que las actividades realizadas en tierra firme.
La historia de la natación, a su vez, está marcada por deportistas de gran calidad que a menudo se han enfrentado a aguas desconocidas en busca de fama y reconocimiento. La investigación en el campo de la salud ha contribuido en gran medida a impulsar el uso de esta modalidad en tratamientos para los más diversos tipos de problemas, como el tratamiento de la artrosis y la artritis.
Considerado el deporte más completo que existe, ya que mueve todos los músculos y órganos del cuerpo, ¡la natación debería formar parte de la vida diaria de todos!
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