Salud y Bienestar: la dinámica de la natación 

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La natación es uno de los deportes más antiguos del mundo y el contacto con el agua siempre ha sido muy eficaz también en el campo de la salud 

La natación es posiblemente una de las formas de supervivencia más antiguas del mundo, ya sea practicada por humanos o animales. A lo largo de los años la práctica ha ido adquiriendo otros fines, que incluyen el deporte, la terapia o el ocio. Muy importante en el desarrollo neuromotor, el deporte beneficia principalmente a los niños en crecimiento y a los adultos que quieren mejorar su salud a través del deporte. 

La natación es una de las actividades más beneficiosas para el cuerpo humano; al utilizar todas las extremidades, se sabe que la natación ayuda a desarrollar los músculos del cuerpo, acción indispensable principalmente en niños en crecimiento y para aquellos que deseen mejorar o mantener la flexibilidad, como adultos y ancianos. Otros beneficios involucrados son la mejora de la circulación sanguínea, la recuperación de lesiones físicas y el fortalecimiento de los pulmones. La presión del agua hace que los ejercicios que se realizan en su interior consuman hasta cinco veces más calorías que las actividades realizadas en tierra firme. 

La historia de la natación, a su vez, está marcada por deportistas de gran calidad que, en muchas ocasiones, se han enfrentado a aguas no exploradas en busca de fama y reconocimiento. La investigación en el campo de la salud ha contribuido en gran medida a potencializar el uso de esta modalidad en los tratamientos de los más diversos tipos de problemas, como el tratamiento de la artrosis y la artritis. 

Considerado el deporte más completo que existe, porque mueve todos los músculos y órganos del cuerpo, ¡la natación debe formar parte del día a día de todos! 

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