Cuidar bien la salud bucal es de suma importancia para que el cuerpo humano pueda estar en armonía
Existen varias enfermedades que pueden interferir directamente con las funciones de otras partes de su cuerpo. Para evitar cualquier tipo de enfermedad, aquí tienes algunos consejos básicos para aplicar en tu día a día:
Cepíllate los dientes a diario. Mucha gente todavía no se cepilla los dientes. Lo correcto es cepillarlos al menos tres veces al día – por la mañana, por la tarde y, finalmente, por la noche antes de irse a dormir.
Cepíllate los dientes correctamente. No cepille con fuerza, ya que la higiene es más eficaz cuando el movimiento del cepillo se realiza correctamente, evitando así el desgaste de la estructura de los dientes y traumatismos en las encías.
Usa el hilo dental. El hilo dental debe usarse todos los días, después de todo, hay algunos espacios entre los dientes a los que el cepillo no puede acceder.
Cepille su lengua. En este órgano suele haber una gran acumulación de suciedad que puede concentrar varias bacterias y generar un mal aliento desagradable.
Come sano. Evite los alimentos que contienen mucha azúcar, ya que provocan caries con mayor facilidad. Mantener una dieta equilibrada es capaz de favorecer la limpieza mediante la fricción de los alimentos con los dientes, formando una barrera entre estos y los ácidos de las bacterias.
Visita al dentista con regularidad. Aun siguiendo todos los consejos anteriores, es sumamente importante visitar al dentista al menos una vez al año, ya que solo él puede realizar una limpieza completa de los dientes y diagnosticar posibles problemas.
La salud bucal estampada en una sonrisa hermosa y encantadora suele ser una marca registrada de una persona dondequiera que pase. ¡Cuida bien la tuya!
Felipe Pinto Paredes Rodrigues es Cirujano Dentista con postgrado en Prótesis Dental
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