La famosa técnica de masaje que ha demostrado traer muchos beneficios para la salud
¿Has oído hablar alguna vez del drenaje linfático? Es un tipo de masaje que ayuda a reducir la retención de líquidos, hinchazón en pies, tobillos, piernas, vientre, manos y brazos. Además, el drenaje también favorece la activación del sistema linfático y la circulación de manera más eficiente, lo que mejora el flujo sanguíneo muscular, desintoxica el cuerpo, actúa como analgésico, alivia los hematomas y la hinchazón después de la cirugía plástica y ayuda en el tratamiento de la celulitis.
Pero, ¿qué es la linfa? De todos los fluidos del cuerpo, los dos más importantes son la sangre y la linfa. La linfa se produce cuando la sangre pasa a través de los capilares y se filtra al cuerpo; los poros de los capilares son pequeños y no permiten el paso de los glóbulos rojos, pero sí el paso del plasma sanguíneo, que contiene oxígeno, proteínas, glucosa y glóbulos blancos.
El método más revolucionario y famoso es el de Renata França, una brasileña que creó la técnica amada y utilizada por varias celebridades que ya se han sumado al drenaje linfático con este método.
El masaje actualmente preferido de los famosos es diferente a cualquier otro, ya sea a presión firme o a ritmo acelerado, además de bombeos y maniobras exclusivas que permiten resultados inmediatos. La técnica reduce el edema, activa la circulación sanguínea y potencia una completa red de vasos que mueven los fluidos corporales, reduciendo la tan temida celulitis, proporcionando un cuerpo menos hinchado y más perfilado, con un metabolismo más rápido y, en consecuencia, más bienestar.
El masaje se puede realizar en hombres o mujeres y no tiene límite de edad ni contraindicación. La excepción es en caso de embarazo, ya que no se puede realizar en la barriga. También debe estar avalado por un médico, como en los casos de cáncer, ya que el drenaje no debe realizarse junto con la quimioterapia.
La frecuencia recomendada es al menos dos veces por semana, y el tiempo de drenaje es de 30 a 40 minutos si es facial y de 50 a 60 minutos si es corporal.
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