¿Es perjudicial? ¿Daña el crecimiento y la formación física? ¿Existe algún riesgo?
Hoy en día es muy común que los jóvenes quieran asistir a gimnasios en la adolescencia. A veces el interés empieza pronto, en torno a los 12 años, y muchos padres se asustan y tienen varias dudas.
De hecho, el entrenamiento en este grupo de edad debe considerarse como cualquier otra actividad física para evitar el sedentarismo y la obesidad. Y para ello, los ejercicios deben ser de menor impacto y duración, además de estar estrechamente supervisados por un profesional en la materia. No se recomiendan los ejercicios de musculación destinados a aumentar la masa muscular.
Siguiendo el entrenamiento adecuado, los ejercicios pueden aportar beneficios como una mejor circulación cardiovascular, flexibilidad, mejora de la motricidad, corrección postural y mayor capacidad de concentración.
Hable con su médico sobre la mejor actividad para su hijo. Si la opción es hacer ejercicio, siempre es bueno estar atento, eligiendo buenos profesionales y lugares de calidad para inscribir a su hijo. Y recuerde que lo más importante es hacer ejercicio y dejar que el adolescente elija algo que realmente le guste.
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