Uns bons cuidados com a saúde bucal é de extrema importância para que o corpo humano possa estar em harmonia
São várias as doenças que podem interferir diretamente nas funções de outras partes do seu organismo. Para evitar qualquer tipo de enfermidade, aqui vão algumas dicas básicas para aplicar no seu dia a dia:
Escove os dentes diariamente. Muitas pessoas ainda deixam de escovar seus dentes. O correto é escová-los, no mínimo, três vezes ao dia – pela manhã, à tarde e, por último, à noite antes de dormir.
Escove corretamente os dentes. Não escove com força, pois a higienização é mais eficiente quando o movimento da escova é feito da maneira correta, evitando assim desgastes na estrutura dos dentes e traumas na gengiva.
Faça uso do fio dental. O fio dental deve ser utilizado todos os dias, afinal, existem alguns espaços entre os dentes que a escova não consegue acessar.
Escove a língua. Nesse órgão costuma haver um grande acúmulo de sujeira que pode concentrar diversas bactérias e gerar um desagradável mau hálito.
Alimente-se de maneira saudável. Evite alimento que contenham uma grande quantidade de açúcar, pois eles geram a cárie dental mais facilmente. Manter uma dieta equilibrada é capaz de promover a limpeza pelo atrito dos alimentos com os dentes, formando uma barreira entre eles e os ácidos das bactérias.
Visite o dentista regularmente. Mesmo seguindo todas as dicas anteriores, é de extrema importância visitar o dentista ao menos uma vez ao ano, pois só ele consegue realizar uma limpeza completa dos dentes e diagnosticar possíveis problemas.
A saúde bucal estampada em um belo e encantador sorriso costuma ser marca registrada dos brasileiros por todos os lugares onde passam. Cuide bem da sua!
Felipe Pinto Paredes Rodrigues é Cirurgião Dentista pós-graduado em Prótese Dentária
Leia mais na Bossa Brazil Magazine (sua revista brasileira em Londres) e Bossa Latinos (cultura brasileira e latino-americana em Londres) na BBMag, a única revista anglo-brasileira (ingles e português) em Londres especializada em estilo de vida internacional, viagens e turismo, cultura, artes, gastronomia, comidas e bebidas.
Você também pode encontrar fornecedores de serviços e classificados brasileiros em Londres e internacionalmente visitando o BBMAG Diretório de Negócios.
