Por mais que já estejamos muito melhor do que o ano passado, ainda é muito importante cuidar da saúde e seguir os protocolos oficiais
As únicas recomendações que se mantiveram estáveis ao longo do período pandêmico foram as relacionadas aos cuidados com a saúde. É complicado ter que avisar aos outros sobre a necessidade de andar de máscara a essa altura, mas, infelizmente, faz-se necessário. Por isso, é importante reforçar as medidas de segurança para que você e sua família não precisem lidar com problemas no futuro.
Como acabamos de mencionar, as máscaras são essenciais. As mais eficazes no sentido de proteção são as N95 ou PFF2. Caso não estejam disponíveis na sua região, uma daquelas cirúrgicas acompanhada de uma máscara comum de pano é o suficiente para barrar o vírus.
Não esqueça de lavar as mãos imediatamente sempre que chegar da rua e, de preferência espirre um pouco de álcool na sola do sapato também. Em lugares públicos evite encostar em muitas coisas ou ficar próximo de aglomerações. Lembrando que você deve seguir as recomendações das autoridades locais, como ficar em casa em períodos de quarentena mais rígidos e, mesmo após eles, evitar sair o tempo inteiro para coisas frívolas.
Dentro disso, o mais importante é manter os idosos em casa. A essa altura, eles provavelmente estão nervosos querendo reencontrar os amigos ou só dar uma caminhada por aí, mas o ideal é que eles, fazendo parte do grupo mais vulnerável, não saiam até toda a família estar vacinada. Pense em algo para mantê-los distraídos, como jogos de carta, de tabuleiro, filmes, séries etc.
É importante também ensinar às crianças esses hábitos de higiene desde cedo, para que elas já cresçam sabendo se cuidar. Se elas não forem muito pequenas, já dá para ensinar a colocar máscaras também – e fique de olho na saúde deles, física ou mental, já que é um período difícil para eles também.
No mais, uma boa alimentação, hidratação, movimentar o corpo e a mente são dicas válidas para qualquer idade.
